Tipul bucătăriei:
Brioșe de banane și nuci
- face 12 brioșe
- Uşor
Aceste briose de banane și nuci sunt ușor de făcut și sub 300 de calorii fiecare – faceți un lot pentru micul dejun
Încercați aceste brioșe cu banane și nuci, apoi verificați mai multe rețete de brioșe, cum ar fi brioșele noastre clasice cu banane, brioșe pentru micul dejun și brioșe cu ciocolată.
Ingrediente
- făină auto-crescătoare 250g
- praf de copt 1 linguriță
- migdale macinate 25g
- zahăr muscovado maro deschis 75g
- banane 3 foarte coapte, 1 tocat
- arahide, migdale sau alte nuci 100g
- ouă 2
- iaurt natural 100g
- migdale fulgi prăjite 60g
- zahăr glazurat auriu 125g
Metodă
-
Pasul 1
Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz 6. Căptușiți o cutie de brioșe cu 12 găuri cu cutii de brioșe. Incarcati faina, praful de copt, migdalele si zaharul intr-un castron mare. Amestecați piureul de banană cu untul de nuci, ouăle și iaurtul până când amestecul se omogenizează, folosind un blender manual, dacă aveți unul. Îndoiți amestecul umed și amestecul uscat împreună cu banana tocată și jumătate din migdalele în fulgi – nu vă faceți griji dacă pare puțin cocoloasă.
-
Pasul 2
Împărțiți amestecul între cutii și coaceți timp de 15-20 de minute, sau până când brioșele au crescut și sunt aurii. Rece.
-
Pasul 3
Amestecați zahărul glazură cu puțină apă pentru a face să curgă suficient pentru a picura, dar suficient de gros pentru a nu scăpa de brioșe. Puneți câte o lingură pe fiecare brioșă și adăugați niște migdale în fulgi.
Informatii nutritionale
- Kcals 279
- Gras 9.8g
- Saturează 1.9g
- Carbohidrați 39.4g
- Fibră 1.2g
- Proteină 7.8g
- Sare 0,4g
