Tipul bucătăriei:
Mere coapte
- serveste 2
- Uşor
Vezi aceste mere reconfortante coapte cu miere cu alune de pădure și iaurt. Aceste mere dulci și siropoase sunt idealul pentru desertul sau micul dejun de iarnă, plus că nu conțin gluten și au un conținut scăzut de calorii.
Ingrediente
- Merele Pink Lady 4
- Miere 2 linguri
- oțet de mere 1 lingura
- scorțișoară măcinată 1 lingura
- alune de padure 1 lingura, prajita si tocata grosier
- 0% iaurt grecesc 6 linguri
Metodă
-
Pasul 1
Încinge cuptorul la 200C/ventilator 180C/gaz 6. Înjumătățiți fiecare măr și îndepărtați miezul. Puneți într-o tavă de copt în care să se potrivească bine. Se amestecă mierea și oțetul de mere cu scorțișoara măcinată și se stropesc peste mere. Coaceți 40 de minute, întorcând și ungând merele după 20 de minute, până când sunt foarte moi.
-
Pasul 2
Se serveste deasupra iaurtului grecesc, presarat cu alune tocate si un strop de sirop.
Informatii nutritionale
- Kcals 286
- Gras 5.8g
- Saturate 0,6g
- Carbohidrați 41,7g
- Zaharuri 41.6g
- Fibră 3.7g
- Proteină 15g
- Sare 0,1g
#Mere #coapte
