Fara gluten

Tipul bucătăriei:

Rețetă sănătoasă pentru clătite cu banane

Clătite sănătoase cu banane

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • face 8
  • Uşor

Aceste clătite sănătoase sunt fără lactate și fără gluten, precum și cu un conținut scăzut de calorii. Folosind doar trei ingrediente, acestea sunt foarte rapide de biciuit, iar untul de arahide le face rezistente, astfel încât să fie ușor de răsucit


Bateți aceste clătite sănătoase cu banane, apoi verificați clasicul nostru Clătite americane, clatite fara cocos fara lactate, clatite fara gluten din hrisca, clatite cu aluat și mai multe rețete de clătite.

Pentru o inspirație dulce mai sănătoasă, încercați înghețata noastră sănătoasă, mousse sănătos de ciocolată, mărunțire sănătoasă de mere și deserturi mai sănătoase.

Ingrediente

  • banană coaptă 1, piure
  • ouă 2, bătut
  • unt de arahide 1 lingură
  • pulverizați ulei de măsline
  • Sirop din esență de arțar (opțional)

Metodă

  • Pasul 1

    Se amestecă banana, ouăle și untul de arahide într-un blender mic și se amestecă până se omogenizează. Încălziți un spray de ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu și aruncați linguri de aluat în tigaie. Gatiti cateva minute inainte de a o roti. Acestea vor dura mai mult timp pentru a le găti decât un aluat de făină și le vor întoarce cu încredere, deoarece nu se vor așeza deasupra ca niște clătite obișnuite. Se prăjește pe cealaltă parte până devine aurie și se pune. Se servește cu banană tocată și o picătură de sirop de arțar, dacă doriți.

Informatii nutritionale

  • Kcals 49
  • Gras 2.7g
  • Saturează 0,7g
  • Carbohidrați 3.6g
  • Fibră 0,2g
  • Proteină 2.3g
  • Sare 0,1g
.
#Clătite #sănătoase #banane
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast