Tipul bucătăriei:
Smoothie congelat de portocale și mango
- serveste 4
- Uşor
Smoothie cu portocale, mango și banane: cel mai bun mod de a vă ajuta să vă îndepliniți 5 pe zi. Este, de asemenea, modalitatea perfectă de a găti împreună cu copiii și de a include mai multe fructe în dieta lor. De ce să nu te răsfăț cu un pahar după cină sau chiar la micul dejun?
Ingrediente
- mango 2, tăiate în bucăți și congelate timp de 1 oră
- suc de portocale 600 ml, rece
- banane 2, tăiate în bucăți și congelate timp de 1 oră
- Miere 4 lingurite
Metodă
-
Pasul 1
Răciți paharele la congelator timp de 30 de minute. Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până se omogenizează. Împărțiți între 4 pahare și serviți.
Informatii nutritionale
- Kcals 193
- Gras 0,1g
- Saturate 4.2g
- Carbohidrați 0,6g
- Proteină 47,7g
- Sare 0,05g
#Smoothie #congelat #portocale #și #mango
