Skip to content

Tipul bucătăriei:

523

Macrou la gratar cu salata de portocale

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

  • serveste 2
  • Uşor

Portocalele funcționează foarte bine cu macroul și fac un plus răcoritor la această salată simplă și gustoasă. Este perfect pentru prânz, dar este suficient de substanțial pentru o cină mai ușoară. În plus, este gata în mai puțin de 30 de minute.


https://youtube.com/watch?v=r9FKVYFEG5I%26hl%3Den%26fs%3D1

Ingrediente

  • cartofi noi 200 g
  • macrou 2
  • ulei de masline
  • portocale 2, segmentat
  • ceapa rosie ½ mic, feliat
  • rachetă 2 pumni
  • oțet de sherry 1 lingura

Metodă

  • Pasul 1

    Se fierb sau se fierb cartofii noi până se înmoaie, timp de aproximativ 15-20 de minute. Între timp, ungeți fiecare macrou peste tot cu 1 lingură de ulei, condimentați bine, apoi puneți la grătar timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până când este fiert. Se amestecă portocala, ceapa, rucola și cartofii împreună și apoi se stropesc cu oțet și 1 lingură ulei de măsline. Serviți macroul împreună cu salata.

Informatii nutritionale

  • Kcals 535
  • Carbohidrați 31.6g
  • Proteină 32.7g
  • Gras 31.7g
  • Saturate 5.9g
#Macrou #gratar #salata #portocale
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *