Skip to content

Tipul bucătăriei:

Rețetă de salată de somon din Alaska cu Chipotle

Salată de somon din Alaska Chipotle

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

  • serveste 2
  • Puțin efort

O idee nouă pentru fileurile de somon: peștele la grătar rapid, apoi puneți o salată sănătoasă de fasole neagră, lime verde și avocado pentru o rețetă rapidă la mijlocul săptămânii pentru doi.


Urmărește videoclipul nostru de 20 de secunde pentru cel mai simplu mod de a împroșca un avocado…

Ingrediente

  • File de somon din Alaska 2 bucăți
  • pasta de chipotle aproximativ 2 lingurite
  • ulei
  • fasole neagra 4 linguri, fierte și clătite
  • tei 2, 1 înjumătățit
  • ardei roșu 1, semănat și tăiat fâșii
  • avocado 1, tăiat cubulețe
  • coriandru o gramada

Metodă

  • Pasul 1

    Ungeți somonul cu un strat subțire de pastă de chipotle, urmat de un strat subțire de ulei. Prăjiți timp de 7-8 minute sau până când este fiert. Pune fasolea neagră într-un bol și adaugă sucul și coaja de lămâie. Adăugați feliile de ardei, avocado, puțin ulei și condimente. Se impaturi usor si se presara cu coriandru. Rupeți somonul peste salată (eliminând orice piele) și serviți cu lămâie suplimentară pentru a se stoarce peste.

Informatii nutritionale

  • Kcals 521
  • Gras 34.3g
  • Carbohidrați 13.7g
  • Fibră 8.3g
  • Proteină 35.2g
  • Sare 0,5g
#Salată #somon #din #Alaska #Chipotle
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *