Skip to content

Tipul bucătăriei:

Somon invelit in aluat filo

Somon învelit în filo

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

  • serveste 2
  • Puțin efort

Acest fel de mâncare cu somon este o masă super rapidă și ușoară la mijlocul săptămânii și are sub 500 de calorii. Serviți cu o salată verde și felii de lămâie pentru a le stoarce.


Ingrediente

  • nasturel 2 pumni mari
  • supă de pui 2 linguri
  • aluat filo 2 foi
  • file de somon 2 bucăți de aproximativ 130 g fiecare, fără piele
  • salată verde a servi
  • felii de lamaie a servi

Metodă

  • Pasul 1

    Încinge cuptorul la 200C/ventilator 180C/gaz 6. Se amestecă cresononul cu suficient bulion pentru a face o pastă. Întindeți ambele foi de filo și puneți o bucată de somon la capătul fiecărei foi în centru.

  • Pasul 2

    Intindem pasta de nasturel peste somon, apoi impaturiti si rulati pachetele si puneti-le pe o tava de copt. Coaceți timp de 20 de minute sau până când aluatul este rumenit și crocant. Serviți cu o salată verde și felii de lămâie.

Informatii nutritionale

  • Kcals 332
  • Gras 17.2g
  • Saturate 3.2g
  • Carbohidrați 12.2g
  • Proteină 32.9g
#Somon #învelit #în #filo
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *