Tipul bucătăriei:
Tacos cu somon și fasole neagră
- serveste 2
- Uşor
Această rețetă ușoară preferată de familie este gata în doar 20 de minute – în plus, funcționează și cu creveți sau pește alb tare
Încercați aceste tacos de porc cu somon, apoi verificați tacos-urile noastre cu pește, tacos al pastor, tacos pentru micul dejun, tacos cu friptură și altele retete de tacos.
Ingrediente
- somon 2 fileuri fara piele
- chimen măcinat 1½ linguriță
- pasta de chipotle 1 lingura (Tesco vinde unul foarte bun picant)
- fasole neagra tavă mică de 200 g, clătită și scursă
- coriandru un pumn de frunze, tocate
- roșii cherry 6, tocat
- lămâie verde 1, jumătate în felii
- scoici de taco 4
Metodă
-
Pasul 1
Puneți somonul într-un vas termorezistent. Se amestecă chipotle și 1 linguriță de chimen, se condimentează și se freacă peste tot somonul. Prăjiți timp de 5 minute până când este gătit.
-
Pasul 2
Se amestecă fasolea cu coriandru, roșiile cherry, sucul de lime și restul de chimen. Asezonați, apoi puneți cu lingura în tacos cu bucăți de somon. Serviți cu felii de lime pentru a le stoarce.
Informatii nutritionale
- Kcals 469
- Gras 23g
- Carbohidrați 24.6g
- Fibră 7.2g
- Proteină 36.7g
- Sare 1.1g
#Tacos #somon #și #fasole #neagră
