Tipul bucătăriei:
10 minute carne de vită și fasole neagră
- serveste 2
- Uşor
Acest prajit de 10 minute cu carne de vită și fasole neagră este masa ideală la mijlocul săptămânii. Este super rapid, sub 300 de calorii și plin de aromă. Este grozav și atunci când vrei să fii puțin mai sănătos și să renunți la mâncarea obișnuită
Încearcă acest prajit rapid de vită și fasole neagră, apoi verifică rețetele noastre sănătoase de prăjeli de pui, de chimen și tofu, de creveți sănătoși și mai multe rețete rapide de prăjeli. Încercați și curry-ul nostru rapid de vită.
Ingrediente
- ulei
- usturoi 2 cuișoare, tăiate mărunt
- ghimbir bucata de 2 cm, rasa
- friptură de minut 300 g, tăiate fâșii
- Fasole verde 2 pumni, tăiate și albite
- sos de fasole neagră chilli (sau doar folosiți sos obișnuit de fasole neagră) 4 linguri
- orez brun a servi
Metodă
-
Pasul 1
Se încălzește 1 lingură de ulei într-un wok și se adaugă usturoiul și ghimbirul. Se adaugă carnea de vită și se gătește până când carnea de vită începe să se coloreze. Se adaugă fasolea și se mai prăjește încă un minut. Amestecați sosul de fasole neagră și adăugați un strop de apă, mișcând totul în jurul wok-ului, astfel încât să fie acoperit uniform. Gatiti inca un minut sau doua. Serviți cu orez.
Informatii nutritionale
- Kcals 298
- Gras 15g
- Saturate 4.6g
- Carbohidrați 5.4g
- Fibră 2.3g
- Proteină 34.2g
- Sare 2.1g
