Tipul bucătăriei:

Rețetă de pâine prăjită cu avocado cu somon afumat

Avocado pe pâine prăjită cu somon afumat

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • servește 2
  • Uşor

Avocado cremos și somon afumat delicios se simt ca o indulgență, dar acest fel de mâncare vine sub 300 de calorii, ceea ce înseamnă că puteți avea un pic de lux în orice zi a săptămânii


Încercați rețeta noastră de pâine prăjită cu avocado, apoi verificați ideile noastre de avocado zdrobit și mai multe avocado.

Ingrediente

  • avocado 1
  • iaurt fără grăsimi 2 linguri
  • lămâie ½, suc
  • pâine de secara 2 felii, prăjite
  • piper roșu o ciupitura
  • somon afumat 75g
  • castravete 1/4, cu panglică cu un cojitor de legume
  • cress de salată o mână

ÎMBRĂCĂMINTE

  • ardei iute roșu ½, însămânțate și tăiate cubulețe
  • mentă tocat mărunt pentru a face 1 lingură
  • lămâie ½, zestrat și suc
  • roșie 1, tăiat cubulețe
  • otet de vin alb 1 linguriță

Metodă

  • Pasul 1

    Faceți pansamentul amestecând toate ingredientele împreună cu unele condimente.

  • Pasul 2

    Înjumătățiți avocado, scoateți piatra și scoateți carnea într-un castron. Adăugați iaurtul și sucul de lămâie și zdrobiți totul cu o furculiță. Se condimentează bine cu sare și piper negru.

  • Pasul 3

    Împărțiți avocado între pâinea de secară prăjită, presărați un pic de piper Cayenne și adăugați somonul afumat și castravetele. Se pune lingura deasupra pansamentului, apoi se pune deasupra cressul.

Informatii nutritionale

  • Kcals 296
  • Gras 16.6g
  • Saturează 3.4g
  • Carbohidrați 17.7g
  • Fibră 5.8g
  • Proteină 16.1g
  • Sare 2.3g
.
#Avocado #pâine #prăjită #somon #afumat
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast