Tipul bucătăriei:
Bol de smoothie tropical
- servește 1
- Uşor
Acest castron de smoothie tropical este foarte ușor de preparat și preparat cu legume și fructe răcoritoare, inclusiv morcov, ananas, kiwi și papaya. Folosiți frunze de mentă și așchii de nucă de cocos pentru a garni sau amesteca și combinați cu diferite toppinguri
Bucurați-vă de acest bol de smoothie tropical pentru un mic dejun energizant, apoi verificați castronul nostru de smoothie pentru micul dejun, bolul de smoothie cu mango, vasul de smoothie cu afine și rețete mai ușoare de smoothie.
Amestecurile de smoothie-uri congelate sunt un mod excelent de așteptare la congelator atunci când încercați să fiți mai conștienți de sănătate, dar nu sunt ideali dacă evitați fructele zaharoase. Aceste pachete de smoothie de la Morrisons re-abordează soldul adăugând o mulțime de legume la mix. Mixul de portocale (ananas, papaya și morcov) reprezintă o bază excelentă pentru un castron de mic dejun. 500g / 2 GBP, morrisons.com
Ingrediente
- amestec de smoothie portocaliu (ananas, papaya și morcov) 80g, disponibil de la Morrisons
- suc de cocos 100 ml
- banană 1/2, feliat
- kiwi 1, curățat și feliat
- lămâie verde 1/2
- rase de nucă de cocos 1 lingură
- frunze mici de mentă
Metodă
-
Pasul 1
Puneți amestecul de smoothie și apa de cocos într-un blender și amestecați până se omogenizează.
-
Pasul 2
Se toarnă într-un castron și se aranjează peste toppinguri. Strângeți peste var și adăugați câteva frunze de mentă pentru a termina.
Informatii nutritionale
- Kcals 230
- Gras 10g
- Saturează 8.3g
- Carbohidrați 28.2g
- Zaharuri 26.8g
- Fibră 6.6g
- Proteină 3.5g
- Sare 0,3g
