Tipul bucătăriei:
Mini clătite de porumb dulce cu salată de avocado
- serveste 4
- Puțin efort
Acest fel de mâncare este simplu de preparat și face mâncare perfectă pentru un aperitiv ușor sau o cină cu conținut scăzut de grăsimi. Mini clătite de porumb dulce sunt acoperite cu o salată de avocado, roșii cherry
Încercați aceste mini clătite, apoi verificați clătitele noastre americane, clătitele sărate, clătitele cu cartofi, clătitele cu aluat și mai multe rețete de clătite.
Urmărește videoclipul nostru de 20 de secunde pentru cel mai simplu mod de a împroșca un avocado…
Ingrediente
- făină simplă 100 g
- praf de copt 1 lingura
- ou 1, bătut
- lapte 150 ml
- porumb dulce 1 tavă mare (aproximativ 340g), scursă
- ceapa verde 4, tocate (folositi si bucatele verzi)
- avocado 1, tăiați în bucăți mici
- roșii cherry 150 g, tăiate la jumătate
- castravete ¼, tăiate în bucăți mici
- ulei de floarea soarelui
Metodă
-
Pasul 1
Se amestecă făina, praful de copt, oul și laptele și se condimentează bine. Se amestecă porumbul dulce și jumătate din ceapa primăvară. Amesteca restul de ceapa primavara cu avocado, rosiile si castravetele.
Încinge o tigaie antiaderentă cu 2 linguri de ulei și gătește linguri de aluat până devine auriu. Întoarceți și gătiți cealaltă parte.
Pe o farfurie se pun 3-4 clatite si se serveste deasupra salata de avocado.
Informatii nutritionale
- Kcals 279
- Gras 9.5g
- Saturate 1.6g
- Carbohidrați 42,5g
- Fibră 3.5g
- Proteină 8.5g
- Sare 0,96g
