Tipul bucătăriei:
Orez prajit cajun
- serveste 2
- Uşor
Această rețetă de orez prăjit cajun este rapidă, ușoară și are sub 500 de calorii – perfectă pentru o masă la mijlocul săptămânii
Ingrediente
- ulei pentru prăjit
- ceapă 1 mic, tocat
- Ardei verde 1 mic, taiat cubulete
- usturoi 1 cuișoare, zdrobită
- cârnați afumati (cum ar fi kabanos) 100g, tocat
- cimbru uscat ½ linguriță
- oregano uscat ½ linguriță
- paprika ¼ linguriță
- fulgi de chilli o ciupitura
- orez basmati fiert pachet de 250 g
Metodă
-
Pasul 1
Încinge 1 lingură ulei într-o tigaie. Gatiti ceapa si ardeiul timp de 5 minute pana se inmoaie. Adăugați usturoiul și cârnații afumati și gătiți câteva minute. Se amestecă ierburile și condimentele. Adăugați orezul fiert și amestecați până când totul este fierbinte.
Informatii nutritionale
- Kcals 427
- Carbohidrați 42.6g
- Proteină 11.8g
- Gras 22.5g
- Sare 1.4g
- Saturate 6.5g
- Fibră 3.8g
#Orez #prajit #cajun
