Tipul bucătăriei:
Penne cu roșii Chorizo și SunBlush
- serveste 2
- Puțin efort
Acest fel de mâncare cu paste colorate are un Gi scăzut, dar aveți grijă la dimensiunea porției, deoarece prea mult va determina o creștere mai rapidă a glicemiei! Adăugați o cutie de roșii mărunțite în loc de roșiile de soare, dacă vă place mai mult sos.
Ingrediente
- penne 200 g
- chorizo 150 g, feliate
- usturoi 1 cuișoare, feliat fin
- SunBlush roșii 10, tocat
- vin roșu 1 pahar
- pătrunjel cu frunze plate o mână mică, tocată
Metodă
-
Pasul 1
Gătiți 200 g penne urmând instrucțiunile de pe ambalaj.
Gatiti 150 g chorizo feliat timp de 2-3 minute intr-o tigaie.
Adaugati un catel de usturoi feliat si 10 rosii tocate si asezonati.
Gatiti un minut, apoi adaugati 175 ml vin rosu.
Se fierbe usor timp de 4-5 minute. Se amestecă o mână de pătrunjel tocat și pastele.
Informatii nutritionale
- Kcals 664
- Gras 22.4g
- Saturate 7.5g
- Carbohidrați 88.1g
- Fibră 5.3g
- Proteină 27.2g
- Sare 1,81g
#Penne #roșii #Chorizo #și #SunBlush
