Skip to content

Tipul bucătăriei:

Reteta de salata de quinoa, ierburi si rodii

Salată de quinoa, ierburi și rodii

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

  • serveste 2
  • Puțin efort

O salată ușoară și minunată de quinoa cu rodie dulce și suculentă, care oferă, de asemenea, un pic de crocant. Adăugați pui gătit mărunțit dacă doriți mai multe proteine. Caisele uscate funcționează bine și în acest caz.


https://youtube.com/watch?v=wP17-TiKzXg%26hl%3Den%26fs%3D1

Ingrediente

  • Quinoa 150 g
  • cub de supa de legume ½
  • nuci de pin 75 g
  • rodie 1, semințele îndepărtate
  • mentă o mână mică, tocată
  • coriandru o mână mică, tocată
  • lămâie verde 1, suc
  • ulei de măsline extra virgin

Metodă

  • Pasul 1

    Gatiti quinoa conform instructiunilor de pe ambalaj adaugand cubul de supa de legume in apa de gatit. Se lasă la răcit, apoi se rupe cu o furculiță.

  • Pasul 2

    Între timp, prăjiți nucile de pin într-o tigaie uscată până devin ușor aurii. Amestecați nucile de pin, semințele de rodie, ierburile, sucul de lămâie și 4 linguri de ulei prin quinoa.

Informatii nutritionale

  • Kcals 731
  • Gras 52.1g
  • Saturate 6g
  • Carbohidrați 51.9g
  • Proteină 17.1g
#Salată #quinoa #ierburi #și #rodii
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *