Skip to content
Close

Tipul bucătăriei:

22465

Salată de verdeață și fasole

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

  • serveste 4
  • Puțin efort

Această salată de verdeață și fasole este o salată vegană rapidă și ușoară pentru patru persoane. Are sub 300 de calorii, așa că este o rețetă bună pentru o cină mai ușoară sau un prânz rapid


Ingrediente

  • fasole roșie Tavă de 400 g, clătită și scursă
  • fasole verde 100 g, albite și tăiate în bucăți de 3 cm
  • broccoli cu tulpina lungă 200 g, tăiate în bucăți mici și albite
  • avocado 1 mic, decojit și tăiat cubulețe
  • țelină 2 tulpini, feliate
  • ceapa rosie 1/2, tocat marunt
  • pui de nasturel o mână bună
  • otet de vin rosu 2 linguri
  • mustar Dijon 1 lingura
  • ulei de masline 3 linguri
  • pâine crustă a servi

Metodă

  • Pasul 1

    Pune primele 7 ingrediente într-un bol. Se amestecă oțetul și muștarul împreună, apoi se amestecă uleiul de măsline și se asezonează. Se adaugă în salată, se amestecă totul și se servește cu crusta de pâine.

Informatii nutritionale

  • Kcals 231
  • Gras 14.2g
  • Saturate 2.4g
  • Carbohidrați 13.3g
  • Fibră 9.5g
  • Proteină 7.7g
  • Sare 0,2g
.
#Salată #verdeață #și #fasole
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast