Tipul bucătăriei:

Rețetă de friptură de ton cu sos Ponzu și tăiței de orez

Smooth congelator în două tonuri

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • face 4
  • Uşor

Avocado îngheață strălucit și este o modalitate excelentă de a prelungi viața celor perfect coapte. Preparea și înghețarea ingredientelor înainte înseamnă că le puteți arunca pe toate în blender și vă puteți rezolva în continuare fructele de pădure în timpul iernii, chiar și atunci când nu mai sunt în sezon.


Urmăriți videoclipul nostru de 20 de secunde pentru cel mai simplu mod de a pierde un avocado …

Ingrediente

  • avocado înghețat ½
  • banană 1 mare, feliat (puteți congela și acest lucru înainte)
  • copil spanac o mână de frunze spălate
  • kiwi 1, curățat și tocat
  • suc de mere 400 ml
  • afine proaspete sau congelate 2 pumni bune
  • lămâie verde 1, înjumătățit
  • gheaţă

Metodă

  • Pasul 1

    Puneți jumătate de avocado, jumătate de banană, spanac, kiwi și jumătate de suc de mere într-un blender. Se adaugă 3 cuburi de gheață și se stoarce într-o jumătate de tei. Se amestecă până se omogenizează apoi se toarnă în 4 pahare.

  • Pasul 2

    Clătiți blenderul, apoi adăugați restul de avo și banane, afinele, restul de suc de mere, încă 3 cuburi de gheață și sucul unei alte jumătăți de var, stors. Se amestecă până se omogenizează, apoi se toarnă peste o lingură pe vârful smoothie-ului verde, astfel încât să aveți 2 straturi. Decorați cu afine în plus, dacă doriți.

Informatii nutritionale

  • Kcals 112
  • Gras 3.7g
  • Fibră 2.3g
.
#Smooth #congelator #în #două #tonuri
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast