Tipul bucătăriei:
Supa super rapidă de pui și mazăre
- serveste 2
- Uşor
Această rețetă super rapidă de supă de pui și mazăre este gata în 15 minute și are sub 300 de calorii – perfectă pentru o masă la mijlocul săptămânii
Ingrediente
- supă de pui 750 ml
- orez sau orzo 50 g
- piept de pui fiert 1 fără piele, mărunțit
- Mazăre congelată 50 g, decongelat
- pătrunjel cu frunze plate o mână mică, tocată
Metodă
-
Pasul 1
Se încălzește bulionul de pui într-o tigaie, apoi se adaugă orezul sau pastele și se fierbe până când se înmoaie (aproximativ 8 minute). Adăugați puiul și mazărea și gătiți timp de 1 minut până se încălzesc. Se condimentează, se amestecă prin pătrunjel și se servește.
Informatii nutritionale
- Kcals 235
- Gras 2.6g
- Saturate 1g
- Carbohidrați 19.5g
- Fibră 4.4g
- Proteină 20.7g
- Sare 1g
#Supa #super #rapidă #pui #și #mazăre
