Tipul bucătăriei:
Coacere tava de pui Hasselback (plus: video de instrucțiuni)
- servește 4 persoane
- Uşor
Tava noastră de pui coace cu mozzarella, roșii uscate la soare și pesto face o masă rapidă și ușoară în timpul săptămânii, ușor de dublat sau înjumătățit. În plus, are puțin peste 300 de calorii
Încercați să vă pregătiți propriul pesto pentru această tavă de pui cu rețetă de pesto de casă.
Ingrediente
- piept de pui fără piele 4
- mozzarella 1 bilă, feliată subțire
- rosii uscate la soare 4, feliate
- busuioc lasă o mână
- ulei de masline
- pesto proaspăt 4 linguri
Metodă
-
Pasul 1
Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz 6. Tăiați tăieturile în pieptul de pui la lățime, la aproximativ 2cm distanță. Mergeți aproximativ două treimi prin pui – nu doriți să tăiați până la capăt.
-
Pasul 2
Adăugați o felie subțire de mozzarella, o felie subțire de roșie și o frunză de busuioc la fiecare tăietură și adăugați la o tavă de copt. Condimentați și stropiți cu ulei de măsline. Coaceți timp de 15-20 de minute până când puiul este fiert și brânza s-a topit. Stropiți peste pesto și încă câteva frunze de busuioc. Se servește cu o salată verde și paste sau cartofi.
Informatii nutritionale
- Kcals 301
- Gras 16.4g
- Saturează 6g
- Carbohidrați 1.5g
- Zaharuri 1.1g
- Fibră 0,5g
- Proteină 36,5g
- Sare 0,8g
