Tipul bucătăriei:
Pui crocant cu parmezan și prosciutto
- serveste 2
- Puțin efort
Acest preparat sănătos și simplu italian folosește doar 4 ingrediente și este gata în 20 de minute.
Ingrediente
- piept de pui fara piele 2
- parmezan 2 linguri, ras
- prosciutto 2 felii
- ulei de masline
Metodă
-
Pasul 1
Ștergeți ușor puiul cu un sucitor până la aproximativ 2 cm grosime, apoi condimentați bine. Presărați parmezan pe o parte și înfășurați prosciutto. Încinge o tigaie antiaderentă cu o linguriță de ulei de măsline. Prăjiți timp de 3-4 minute pe fiecare parte la foc mediu-înalt sau până când este fiert. Se serveste cu o salata de rucola.
Informatii nutritionale
- Kcals 229
- Gras 7.9g
- Carbohidrați 0,1g
- Proteină 39,5g
- Sare 0,71g
#Pui #crocant #parmezan #și #prosciutto
