Tipul bucătăriei:
Salată mediteraneană de pui
- serveste 4
- Uşor
O masă rapidă la mijlocul săptămânii pentru patru persoane. Plină de arome mediteraneene, această salată vibrantă de pui în stil delicatese este ușor de făcut și gata în doar 20 de minute.
Faceți această salată mediteraneană de pui, apoi consultați mai multe rețete de salată de pui, cum ar fi salata noastră de paste cu pui și salata de pui și avocado.
Ingrediente
- 2, mărunțit
- crutoane 100g (soiul copt, sănătos)
- roșii de friptură de vită 2, tăiate în bucăți mari
- inima de telina 1, tocat
- ardei rosii prajiti 100g, tocat
- ceapa rosie 1 mic, tăiat în jumătate și feliat în semiluni
- măsline 10, sau capere 1 lingura
- busuioc buchet mic, numai frunze
- otet de vin rosu 3 linguri
- ulei de măsline extra virgin
Metodă
-
Pasul 1
Amestecați puiul, crutoanele, roșiile, țelina, ardeii prăjiți, ceapa roșie, măslinele sau caperele și busuiocul într-un castron mare și asezonați. Chiar înainte de a mânca, se stropește peste oțet și 3 linguri de ulei și se amestecă.
Informatii nutritionale
- Kcals 329
- Gras 17.4g
- Carbohidrați 21.4g
- Fibră 3.7g
- Proteină 23.1g
- Sare 1.01g
#Salată #mediteraneană #pui
