Tipul buc膬t膬riei:

Re葲et膬 de maz膬re fierte cu Jam贸n

Mazare fierte cu jam贸n

Tip膬ri葲i aceast膬 re葲et膬
Imprima葲i numai dac膬 este necesar pentru a proteja mediul
  • serve葯te 4 ca lateral
  • U艧or

Ave葲i nevoie de o garnitur膬 rapid膬 葯i u葯oar膬 pentru urm膬toarea cin膬? Acest fel de m芒ncare 卯n stil spaniol de maz膬re 葯i 葯unc膬 serrano este ridicat cu o pic膬tur膬 de o葲et de sherry


Ingrediente

  • ulei de m膬sline extra virgin 6 linguri
  • ceapa 2, tocate m膬runt
  • usturoi 4 cui葯oare, tocate
  • maz膬re proasp膬t膬 sau congelat膬 500g, decongelat
  • sup膬 de pui 100 ml
  • 葯unc膬 serrano 100g, m膬run葲it
  • o葲et de sherry 1 lingur膬

Metod膬

  • Pasul 1

    脦nc膬lzi葲i uleiul de m膬sline 卯ntr-o tigaie 葯i ad膬uga葲i ceapa cu un v芒rf mare de sare. Gatiti 5-10 minute sau pana cand se inmoaie si incepand sa se caramelizeze. Ad膬uga葲i usturoiul 葯i g膬ti葲i-l un minut 卯nainte de a da bascula 卯n maz膬re, br芒nz膬 de pui 葯i 葯unc膬 serrano. Fierbe葲i u葯or timp de 5 minute p芒n膬 c芒nd maz膬rea este fraged膬 葯i servi葲i 卯mbr膬cat cu o葲et de sherry 葯i o mul葲ime de piper negru cr膬pat.

Informatii nutritionale

  • Kcals 341
  • Gras 20.9g
  • Satureaz膬 3.9g
  • Carbohidra葲i 18.3g
  • Zaharuri 10.7g
  • Fibr膬 8.4g
  • Protein膬 15.8g
  • Sare 1g
.
#Mazare #fierte #jam贸n
G膬tit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast