Fara gluten

Tipul bucătăriei:

Rețetă de porc gătit lent cu fasole

Porc și fasole fierte lent

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • servește 6
  • Uşor

Verificați caserola noastră de umăr de porc topită în gură cu fasole mixtă. Această rețetă cu aragaz lent este o oală ușoară pentru a hrăni o mulțime


* Această rețetă este fără gluten conform standardelor din industrie

Ingrediente

  • ulei vegetal 2 linguri
  • umăr de porc 500g, tăiate din toată grăsimea și tăiate cuburi de 3cm
  • ceapă 1, tocat mărunt
  • piper verde 1, tocat mărunt
  • usturoi 3 cuișoare, tocate mărunt
  • boia afumată 1 lingură
  • pudră de ardei iute fierbinte ½ linguriță
  • piure de tomate 1 lingură
  • roșii feliate 400g tablă
  • fasole mixtă 2 cutii de 400 g, scurse și clătite
  • pungă de cereale gata gătite (am folosit Merchant Gourmet Super Seed Mix) 2 pachete de 250 g
  • patrunjel cu frunze plate ½ o grămadă mică, tocată mărunt
  • smântână acră pe jumătate de grăsime 3 linguri

Metodă

  • Pasul 1

    Se încălzește ½ uleiul într-o cratiță, se condimentează carnea de porc și se prăjește, în loturi, timp de 3-4 minute până se rumenesc. Scoateți pe o farfurie cu o lingură cu fante. Adăugați uleiul rămas și prăjiți ceapa, piperul și usturoiul cu un vârf mare de sare timp de 10 minute până se înmoaie. Adăugați condimentele și piureul de roșii și gătiți câteva minute. Se toarnă roșiile tocate și 250ml de apă, se adaugă carnea de porc înapoi, se condimentează și se fierbe. Se reduce focul, se pune un capac și se fierbe ușor timp de 2 ore.

  • Pasul 2

    Includeți fasolea și fierbeți încă 30 de minute sau până când carnea de porc este foarte fragedă.

  • Pasul 3

    Încălziți boabele conform instrucțiunilor de ambalare și împărțiți-le între boluri. Se pune lingura peste carnea de porc și fasole și se adaugă puțin pătrunjel și smântână.

Informatii nutritionale

  • Kcals 472
  • Gras 20.2g
  • Saturează 5.1g
  • Carbohidrați 32.6g
  • Zaharuri 6.9g
  • Fibră 14.9g
  • Proteină 32,5g
  • Sare 0,2g
.
#Porc #și #fasole #fierte #lent
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast