Tipul bucătăriei:
Avocado zdrobit pe pâine prăjită
- serveste 2
- Uşor
Acest mic dejun, prânz sau gustare sănătos delicios nu ar putea fi mai ușor de pus împreună. Roșiile coapte, avocado și frunzele de salată pe pâine prăjită sunt o combinație vegetariană grozavă
Încercați rețeta noastră de avocado zdrobit, apoi verificați pâinea noastră cu avocado și mai multe rețete de avocado.
Ingrediente
- roșii prune 4, înjumătățit
- pâine integrală sau cu aluat 4 felii subtiri
- avocado 1 mic, decojit și împroșcat cu pietre
- lămâie ½, suc
- piper roșu o ciupitura
- frunze de creson sau pui de rucola o mână de servit
Metodă
-
Pasul 1
Roșiile la grătar timp de 20 de minute până se înmoaie. Pâinea prăjită. Cu ajutorul unei furculițe, zdrobiți avocado cu zeamă de lămâie și cayenne, apoi întindeți-l peste pâinea prăjită. Acoperiți cu roșii și câteva frunze de creson sau de rucola.
Informatii nutritionale
- Kcals 237
- Gras 10.6g
- Saturate 2.2g
- Carbohidrați 27.8g
- Fibră 4.2g
- Proteină 5.4g
- Sare 0,6g
#Avocado #zdrobit #pâine #prăjită
