Tipul bucătăriei:
Ravioli de mazăre, broccoli și pesto
- servește 2
- Uşor
Este nevoie de șase ingrediente și doar 20 de minute pentru a face o cină rapidă, cu conținut scăzut de calorii pentru două persoane
Încercați să vă faceți propriul pesto pentru acest fel de mâncare cu rețeta noastră de pesto de casă.
Ingrediente
- broccoli cu tijă lungă 200g, tocat în bucăți de mușcătură
- Mazăre congelată 100g
- ravioli de spanac și ricotta Ambalaj de 250g
- lămâie 1, zestrat și suc
- pesto proaspăt 4 linguri
- parmezan (sau o alternativă de legume) ras fin pentru a face 2 linguri
Metodă
-
Pasul 1
Gatiti broccoli intr-o tigaie mare cu apa clocotita sarata timp de 3 minute, adaugand mazarea dupa 2 minute. Scoateți toate legumele cu o lingură, apoi gătiți ravioli în aceeași tigaie, urmând instrucțiunile ambalajului.
-
Pasul 2
Se scurge bine, apoi se întoarce înapoi în tigaie și se adaugă lămâia, pesto și legumele. Aruncați ușor pentru a acoperi apoi serviți în boluri calde cu parmezan împrăștiat.
Informatii nutritionale
- Kcals 455
- Gras 20.2g
- Saturează 7.8g
- Carbohidrați 40.2g
- Zaharuri 8g
- Fibră 10.5g
- Proteină 22.8g
- Sare 1.4g
#Ravioli #mazăre #broccoli #și #pesto
