Tipul bucătăriei:

salata de creveti, castraveti si avocado

Salată de creveți, castraveți și avocado cu sos de miso

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • servește 4 persoane
  • Uşor

Acest fel de mâncare este o combinație sănătoasă de creveți, castraveți, avocado, salată proaspătă și condimente miso, toate amestecate într-o salată delicioasă. Gata în mai puțin de 20 de minute și perfectă pentru un prânz sau o cină mai ușori


Această salată de crevete și avocado este încărcată cu verdețuri, castraveți și ridichi, care oferă o varietate de fibre solubile și insolubile pentru a susține diversitatea bacteriană din intestin. Utilizarea miso-ului în pansamente este o modalitate excelentă de a include acest aliment fermentat bogat în probiotice în dieta dumneavoastră. Încearcă mai mult rețete pentru un intestin sănătos.

Ingrediente

  • pastă albă de miso 3 linguri
  • orez vin Oțet 2 linguri
  • sos de soia 2 lingurițe
  • ulei de susan 1 linguriță
  • castravete 1, însămânțată și tăiată în bucăți
  • ridichi 200g, tăiat și tăiat în patru
  • creveți curățați 400g
  • avocado 1, curățat, lapidat și tăiat felii
  • frunze de salată 100g

Metodă

  • Pasul 1

    Se amestecă miso-ul, oțetul, sosul de soia și uleiul de susan. Se amestecă 1 lingură de apă pentru a se desface într-un dressing.

  • Pasul 2

    Aruncați castravetele, ridichile și creveții cu sosul și împingeți ușor frunzele de avocado și salată. Trageți pe un platou și stropiți peste orice pansament rămas.

Informatii nutritionale

  • Kcals 198
  • Gras 9.6g
  • Saturează 1.8g
  • Carbohidrați 6.3g
  • Zaharuri 3.2g
  • Fibră 3.3g
  • Proteină 20g
  • Sare 3.1g
.
#Salată #creveți #castraveți #și #avocado #sos #miso
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast