Tipul bucătăriei:
Salata de pepene verde si feta
- serveste 4
- Uşor
Combinația de ingrediente proaspete și arome mari fac din această salată de pepene verde și feta cu dressing de rodie un câștigător. Ne place feta sărată cu pepene verde proaspăt și suculent. În plus, este foarte rapid, ușor și conține sub 500 de calorii
Ingrediente
- pepene o bucată, semințele îndepărtate
- feta 200 g
- ridichi 200 g, feliate
- castravete ½, tăiat cubulețe
- ceapa verde 1 buchet, inclusiv bucăți verzi
- melasa de rodie 2 linguri
- suc de lămâie o strângere bună
- ulei de masline
- semințe de chimen 2 linguri, prăjite
- pâine pitta 4, încălzit
Metodă
-
Pasul 1
Tăiați pepenele galben și feta în bucăți. Se pun intr-un bol si se adauga ridichile, castravetele si ceapa primavara.
-
Pasul 2
Se amestecă melasa, sucul de lămâie, 2 linguri ulei de măsline și chimenul și se stropesc peste salată. Se servesc cu pitta calde pentru scoatere.
Informatii nutritionale
- Kcals 432
- Gras 17.3g
- Saturate 7.9g
- Carbohidrați 50.2g
- Fibră 3.6g
- Proteină 17.2g
- Sare 2.7g
#Salata #pepene #verde #feta
