Tipul bucătăriei:

Rețetă de pui Harissa cu salată de cuscus

Salată de pui Harissa și cuscus

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • servește 2
  • Uşor

Acest fel de mâncare ușor de pui vine cu o salată de harissa și cuscus într-un dressing cu lămâie conservat, ideal pentru o cină în fiecare zi


Încercați această salată de pui Harissa și cuscus, apoi verificați-ne mai multe rețete de salată de pui.

Ingrediente

  • piept de pui 2
  • trandafir harissa 1 lingură
  • cuscus 100g
  • ceapa rosie 1, tocat mărunt
  • ardei rosu 1, cubulete
  • castravete ½, tăiat cubulețe
  • patrunjel cu frunze plate ½ o grămadă mică, ruptă
  • coriandru ½ o grămadă mică, ruptă
  • alune de padure o mână mică, prăjită și tocată aproximativ

ÎMBRĂCĂMINTE

  • lămâi conservate 2, coaja tocată mărunt, carnea și mușchiul aruncate
  • ulei de măsline extra virgin 4 linguri
  • lămâie 1, suc

Metodă

  • Pasul 1

    Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200C / gaz 7. Puneți pieptul de pui pe o tavă tapetată cu hârtie de copt, condimentați și periați peste tot cu harissa. Se prăjește timp de 20 de minute până când sunt fierte și fierte.

  • Pasul 2

    Puneți cuscusul într-un castron cu un praf de sare și turnați peste 200ml de apă doar fiartă. Acoperiți și lăsați 10 minute, apoi pufuiți cu o furculiță.

  • Pasul 3

    Combinați ingredientele pentru pansament într-un castron mic și condimentați.

  • Pasul 4

    Includeți ceapa, piperul, castravetele și ierburile în cuscus, cu ¾ de sos, apoi amestecați foarte bine. Împărțiți între 2 farfurii, acoperiți fiecare cu un piept de pui feliat și un strop de alune. Lingură peste restul pansamentului.

Informatii nutritionale

  • Kcals 750
  • Gras 36.9g
  • Saturează 5.2g
  • Carbohidrați 51.3g
  • Zaharuri 11g
  • Fibră 7.6g
  • Proteină 49.3g
  • Sare 0,3g
.
#Salată #pui #Harissa #și #cuscus
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast