Tipul bucătăriei:
Salată de somon afumat fierbinte cu dressing teriyaki
- serveste 2
- Uşor
O rețetă rapidă și ușoară de salată de somon afumat fierbinte cu dressing teriyaki. Gata in 20 de minute si sub 500 de calorii
Încercați această salată de somon afumat la cald cu sos teriyaki, apoi consultați mai multe rețete de somon, cum ar fi salata noastră de sushi cu somon afumat și vol-au-vents de somon afumat.
Ingrediente
- quinoa gata de consumat pachet de 250 g
- castravete ½, aruncând miezul cu semințe
- morcov 1 mare, decojită în panglici
- ceapa verde 3, mărunțit
- suc de lămâie 3 linguri
- sos teriyaki 2 linguri
- somon afumat la cald 160g
- seminte de susan 1 lingura
Metodă
-
Pasul 1
Se încălzește quinoa urmând instrucțiunile de pe ambalaj, apoi se răcește. Se amestecă castravetele, morcovul și ceapa primăvară cu 1 lingură de suc de lămâie. Se amestecă restul de suc de lămâie cu sosul teriyaki.
-
Pasul 2
Puneți quinoa pe farfurii, acoperiți cu legume și fulgi peste bucăți mari de somon. Stropiți cu dressing și împrăștiați cu semințe de susan, pentru a termina.
Informatii nutritionale
- Kcals 467
- Gras 12.6g
- Saturate 1.9g
- Carbohidrați 53.4g
- Fibră 9.4g
- Proteină 30.2g
- Sare 5.9g