Tipul bucătăriei:

Briose cu afine

Briose cu afine

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • face 10
  • Uşor

Brioșele de mic dejun cu afine ar putea părea o indulgență, dar nu trebuie să fie. Câteva mici modificări, cum ar fi utilizarea semințelor de in și iaurtului, le aduc sub 200 de calorii


Încercați aceste brioșe ușor de afine pentru o idee sănătoasă de mic dejun, apoi verificați brioșele noastre cu banane, brioșele pentru micul dejun, brioșele cu ciocolată și mai multe rețete delicioase de brioșe.

Ingrediente

  • caise uscate tocat pentru a face 3 linguri
  • făină auto-crescătoare 200g
  • semințe de in măcinate 50g
  • bicarbonat de sodiu 1/2 linguriță
  • ouă 2
  • iaurt fără grăsimi 150ml
  • ulei de rapita 6 linguri
  • afine 75g
  • ovăz 1 lingură pentru stropire

Metodă

  • Pasul 1

    Se încălzește cuptorul la 180 ° C / ventilator 160 ° C / gaz 4. Se amestecă caisele uscate cu 4 linguri de apă clocotită într-un blender mic până se omogenizează.

  • Pasul 2

    Se amestecă făina cu semințele de in măcinate. Se amestecă bicarbonatul de sifon, ouă, iaurt, ulei și piureul de caise. Se amestecă totul împreună, apoi se îndoaie afine.

  • Pasul 3

    Tapetați o tavă pentru brioșe cu 10 cutii de hârtie, împărțiți amestecul între ele.

  • Pasul 4

    Presărați ovăzul și coaceți timp de 25 de minute, sau până când sunt aurii, crescute și fierte.

Informatii nutritionale

  • Kcals 197
  • Gras 10.3g
.
#Briose #afine
Gătit cu drag de pe
Evaluează această rețetă

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast