Vegetarian

Tipul bucătăriei:

Rețetă ușoară cu nuci de marmit

Marmite nuci și semințe glazurate

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul

Primiți în e-mailul dvs. toate rețetele noi și gustoase pe care le pregătim (nu trimitem spam)

  • servește 8
  • Uşor

Aceste nuci și semințe glazurate Marmite sunt foarte dependente și perfecte pentru o gustare rapidă. Dacă îți plac Twiglets, îți va plăcea acest amestec sărat sărat.


Ingrediente

  • albus de ou 1
  • Marmite 2 linguri
  • zahăr brun deschis 2 linguri
  • migdale întregi 75g
  • nuci caju 75g
  • nuci pecan 50g
  • semințe de dovleac 75g
  • seminte de floarea soarelui 25g
  • seminte de susan 2 linguri
  • coriandru 1 linguriță
  • cayene la sol 1/2 linguriță
  • fulgi de chilli 1/4 linguriță

Metodă

  • Pasul 1

    Încălziți cuptorul la 180 ° C / ventilator 160 ° C / gaz 3. Amestecați albușul în Marmite pentru a slăbi, urmat de zahăr.

  • Pasul 2

    Includeți toate nucile și semințele într-un bol mare, adăugați amestecul de marmită și aruncați-le, astfel încât totul să fie acoperit uniform.

  • Pasul 3

    Răspândiți nucile și semințele între 1-2 tăvi de copt și prăjiți-le la cuptor timp de 10 minute.

  • Pasul 4

    Presărați coriandru, cayenne și ardei iute, apoi dați nucilor un amestec bun și puneți din nou în cuptor pentru încă 5 minute. Dați nucilor o a doua amestecare și, dacă sunt maronii aurii, lipicioase și prăjite, scoateți-le din cuptor. Dacă nu, introduceți-le înapoi pentru încă 5 minute. Lăsați nucile și semințele să se răcească pe tăvi, amestecând din când în când, astfel încât să fie clare. Se vor păstra câteva săptămâni într-un container etanș.

Informatii nutritionale

  • Kcals 281
  • Gras 21.1g
  • Saturează 2.7g
  • Carbohidrați 9.7g
  • Zaharuri 6.1g
  • Fibră 1.9g
  • Proteină 12g
  • Sare 0,7g
.
#Marmite #nuci #și #semințe #glazurate
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast