Vegetarian

Tipul bucătăriei:

Două boluri de supă de linte roșie cu var pe lateral

Supa de linte rosie

Tipăriți această rețetă
Imprimați numai dacă este necesar pentru a proteja mediul
  • servește 2
  • Uşor

Dați supei de linte roșie o lovitură de foc cu ardei iute jalapeño și semințe de chimen. Lime adaugă prospețime și un final zingy


Faceți această supă de linte roșie încălzitoare, apoi verificați supa noastră de linte condimentată, supă de roșii, supă de dovlecei de nucă și alte rețete de supă.

Ingrediente

  • ceapă 1, tocat aproximativ
  • morcov 1 mare, curățată și rasă
  • ardei iute jalapeño 2, tocat
  • ulei de masline pentru ploaie
  • semințe de chimen 1 linguriță
  • lentile roșii 3 linguri
  • roșii feliate 400g tablă
  • stoc de legume 500 ml
  • lămâie verde 1, zestrat și suc
  • iaurt natural a servi

Metodă

  • Pasul 1

    Gatiti ceapa, morcovul si ardeiul iute intr-un fir de ulei pana se inmoaie, apoi adaugati chimenul. Gatiti un minut, apoi dati-le in linte, rosiile si supa. Fierbeți timp de 15-20 de minute până când linte este moale.

  • Pasul 2

    Blitz supa scurt cu un blender de băț până când este neted, apoi amestecați cea mai mare parte din coaja de tei și tot sucul. Finalizați cu o păpușă de iaurt.

Informatii nutritionale

  • Kcals 182
  • Gras 3.1g
  • Saturează 0,3g
  • Carbohidrați 29.5g
  • Fibră 7.6g
  • Proteină 9.8g
  • Sare 0,9g
.
#Supa #linte #rosie
Gătit cu drag de pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redimensionarea fontului
Contrast